Mpira wa Mpira wa Dawa 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Mazoezi/Mazoezi ya Nguvu Mazoezi ya Cardio Mazoezi ya Plyometric

Kuhusu kipengee hiki
UKUBWA NA RANGI TOFAUTI: Kulingana na mahitaji tofauti ya nguvu, kuna uzani tofauti wa kuchagua: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.Kila uzani unalingana na rangi moja, tafadhali chagua uzani unaolingana na hitaji la nguvu za kibinafsi.
NYENZO INAYODUMU NA ILIYOUNGANISHWA: Kama inavyotumiwa katika mpira rafiki wa mazingira na ubora mzuri, uimara wa mpira wa dawa ni wa juu kiasi;pamoja na uso wa maandishi wa mpira wa dawa hutoa mtego mzuri na rahisi, ambao hufanya bounce bora.
MAFUNZO YA PLYOMETRIC & CORE: Zoezi la mpira wa dawa linaweza kuboresha nguvu zako kwa kuchukua uzani tofauti wa mpira wa dawa.Mazoezi ya mpira wa dawa ni pamoja na mapafu, squats, slams, V-ups ya mguu mmoja, kupiga magoti kusukuma na mafunzo mengine ya nguvu;hivyo kukaza misuli yako na kuboresha nguvu zako.Mafunzo ya Plyopmetric na ya msingi yanaweza kuwa na ufanisi zaidi kupitia uzani tofauti wa mpira wa dawa.
URATIBU NA USAWAZISHAJI: Kwa kutumia mpira wa dawa, unaweza kuboresha uratibu na usawa wako kwa kiasi kikubwa.Kwa mfano, kutumia mpira wa dawa kufanya burpee kunaweza kufundisha mwili wako kusawazisha vizuri.Wakati wa kutumia mpira wa dawa kufanya mazoezi, kwa mfano, kuzungusha mpira wa dawa na kudumisha mkao mzuri, ambayo inaweza kuongeza utulivu wa msingi na uratibu wa mwili na usawa.
MAZOEZI YA CARDIO : Mazoezi ya mpira wa dawa yanaweza kufundisha mfumo wa moyo na mishipa.Kwa kutumia mpira wa dawa, watumiaji wanaweza kuongeza uwezo wao wa aerobiki katika kuimarisha nguvu na ustahimilivu.Wakati huo huo, mazoezi ya Cardio na mpira wa dawa yanaweza kuharakisha mzunguko wa damu, ambayo hukupa nishati na nguvu zaidi.